Primarna ishrana

Našem mozgu je potrebna vježba, društvena povezanost i dobra ishrana da bi adekvatno funkcionisao. Iako hrana koju nalazimo na našem tanjiru može da pomogne u zaštiti mozga od oštećenja i da pruži izvrsnu podršku u […]

Koliko samo vremena potrošimo tragajući za savršenim partnerom, za drugom osobom koja će ispuniti naša očekivanja „princa iz sna“, koji će se pojaviti u našem životu baš onda kada ga najviše trebamo i koji će

Postoje dva načina sagledavanja “idealne“ brojke na vagi (namjerno stavljam ovo idealno pod znake navoda) – jedan način je tehničke prirode, drugi je intuitivne. Šta to u praksi znači? Tehnički, to je onaj broj na

Proljeće je idealno vrijeme da napravite jedno veliko spremanje u svom životu. U svakom smislu te riječi. Idealno vrijeme da dozvolite sebi neki detoks program i tako pročistite vaše tijelo iznutra. Oslobodite se svih onih

Nekada sam maštala o tome kako ću jednog dana imati dovoljno vremena da radim sve ono što nekada nisam mogla. Tada sam izgovor nalazila u “teškom I napornom poslu” koji mi je to zadovoljstvo uskraćivao.

Nisam neko ko voli da sluša one čuvene besjede o tome kako je nekada sve ljepše I lakše bilo. Vjerujem da svako vrijeme ima svoje prednosti I nedostatke. Današnji način života, pored niza benefita, često

Šta je vaša asocijacija na proljeće? Mene proljeće asocira na šarolikost boja, na razraganost, na smijeh, na generalno spremanje stana, na prelaganje garderobera, na zaljubljivanje, na buđenje, na izlete u prirodi, na otpuštanje, na dosta

Prije tačno godinu dana sam napustila svoj siguran, kompanijski posao I zakoračila u „nepoznato”. U tih godinu dana sam naučila toliko toga o sebi, što nisam za prethodnih 37.godina svog života. Suočila sam se sa

Ove sedmica je rezervisana za fitness! O tome, kako možemo unaprijediti naše fitness navike piše moja dugogodišnja instruktorka fitness-a, Jelena Krstajić, EREPS Personal Trainer. Tekst je u nastavku: Nova godina-nova fitness avantura. Takav je horoskop baš

Kada smo počela da izučavam polje health coaching-a  i da se obrazujem na ovu temu, tek sam onda istinski osvijestila povezanost tijela i našeg uma, shvativši da možemo svu pažnju ovog svijeta usmjeriti na naše tijelo