Ishrana & njega

Vitamin D je liposolubilni nutrijent (treba ga konzumirati sa izvorom masti da bi se pravilno apsorbovao) i neophodan je za veliki broj fizioloških funkcija u našem tijelu. Kako bismo izvukli najbolje iz vitamina D, dobro

U posljednje vrijeme mi često postavljate pitanja vezana za suplementaciju. Da li nam je zaista potrebna I ako jeste,  kome je uopšte potrebna? Takođe, sama nailazim na razne preporuke od strane lica koja nisu kompetentna

Ovih dana se prirodno nameće tema kvalitetnog sunčanja i ishrane u vrelim ljetnjim danima. Pričali smo o tome kako tijelo pripremiti za sunčanje i šta je to što od prirodnih supstanci može poslužiti kao kvalitetna

Ja sam dijete koje je odrastalo pored mora.  Mnoge trenutke sam provela na obalama Mediterana, mnoge i van mediteranskog podnjeblja, ali na nekim drugim obalama dok sam obilazila svijet. To radim i danas. Volim morsku

Ako bih nekada uhvatila zlatnu ribicu i imala pravo na jednu želju, poželjela bih da me zauvijek oslobodi celulita. Dobro, nisam baš potpuno sigurna da bih pravo jedne želje iskoristila baš za ovu stavku, ali

Kako godine prolaze sve ih više cijenim, cijenim svaku promjenu na sebi I u sebi, koje neminovno dolaze. Svaku boru, još uvijek poprilično neprimjetnu, iako sam napunila 38.godina, što nije malo, složićete se?! Ipak, od

Dosta sam ekperimentisala sa ishranama u prošlosti, jedno vrijeme sam bila vegetarijanac, pa fruterijanac (mada svega mjesec dana), potom vegan i moram priznati da sam u tom periodu napravila havariju od svog organizma. Prosto, ishrana

Jesen u mom sokaku… obožavam boje koje jesen nosi. Ta smjena godišnjih doba provocira me na buđenje, podsjeća me na moć Univerzuma, na moć Majke Prirode, njeno veličanstvo je doista impozantno. Pastelni tonovi koji prekriju

Čišćenje tijela od toksina je neophodan dio procesa kojeg svrstavamo pod okrilje zdravih stilova života. Detox, kako se popularno zove u 21. vijeku, je čišćenje organizma od svih štetnih materija koje smo unijeli u organizam