Rekla bih da je danas ponijeti titulu “Savremena žena” jako izazovno.
Obzirom da nam današnjica nameće razne postulate, žena današnjice je pod velikim pritiskom perfekcionizma.
Iako igramo razne životne role, koje najčešće ne režiramo na svjesnom nivou, nametnule smo sebi razne obaveze.
Moramo biti dobre majke, preduzetnice, koleginice, prijateljice, da moramo biti lijepe, mršave, da slučajno ne smijemo stariti kako zakon prirode nalaže, da moramo briljirati na pozorinici života.
Sve to nas je ubacilo u obrazac u kome konstantno nešto moramo i trebamo, zapostavljajući šta je ono što naša duša istinski želi.
Često volim pitati žene iz moje zajednice: ” Kada ste posljednji put radile nešto od čega vam duša skiči od zadovoljstva, od čega vam srce pleše, od čega vam osmijeh poigrava na licu”?
I obično kod tako trivijalnih pitanja, se nađemo pred najveći izazovom odgovora.
Kako je tema mršavljenja uvijek aktuelna tema, kojom se i sama mnogo bavim u radu sa mojim klijentkinjama, najveći izazov je osvijestiti da mršavljenje na muški način nije prilagođeno ženi.
Da hraniti se kao žena, izgledati kao žena, stremiti figuri iz snova kao žena nije isto što i gladovati, odricati se slatkih zadovoljstava, podlijegati strogoj disciplini i torturi vlastitog tijela.
Kako izgleda kada žena vrati sebi primarnu žensku energiju?
Pozivam te da se prisjetiš kada si posljednji put pokušavala da eliminišeš neki broj kilograma.
Šta si radila?
Pretpostavljam da si posjetila neko stručno lice, koje ti je iskreiralo plan ishrane, ili si se konsultovala sa nekim o tome koju grupu namirnica treba izabaciti iz ishrane, jer “goji i smrt” je za organizam.
Moguće da si uplatila najbolje treninge kod super popularnog trenera i nakon predanog rada si se riješila tog čuvenog viška.
A šta se onda desilo?
Prvo, vratila si se svojim omiljenim kolačima, dozvolila si sebi da gricneš koju kockicu čokolade u kasnim noćnim satima.
Drugo, oplakivala si svaki zalogaj hrane, iz straha da će te onaj “višak kilograma” opet posjetiti.
Dodatno, razvijala si grč, davala si sebi zabranu na uživanje, brojala si unijete kalorije, intenzivirala si treninge.
Ustvari, borila si se svo vrijeme protiv same sebe.
Ono što je istina, u proces mršavljenja si ušla apsolutno iz muške energije.
Zaista, muška energija je sjajna, svima nam je potrebna njena doza u životu.
Obzirom da je muška energija logika i racio, daje nam strukturu i pomaže u izgradnji discipline. I hvala joj na tome.
Ženski princip je onaj kvalitet koji teče, predajući se. To je energija povjerenja i lakoće. Ona donosi ljepotu i misteriju u naše živote.
I, kako mršaviti na ženski način?
Kada je u pitanju mršavljenje, ženski pristup je mnogo intuitivniji od muškog pristupa.
Muški pristup akcenat stavlja ne spoljašnje faktore: koncept ishrane, broj unijetih kalorija, njihova potrošnja kroz fizičku aktivnost, disciplina i strogoća.
Dok je ženska energija sve suprotno. Njen fokus je na unutrašnje faktore.
Na to kako se osjećamo, šta želimo, da li smo gladne, koliko smo povezane sa našim tijelom i unutrašnjim glasom u nama- našom intuicijom.
Ženski način u mršavljenju ne kategoriše hranu na zdravu i nezdravu, na dobru i lošu, ne stavlja fokus na brojku već na zdravlje. Uči nas kako da budemo dovoljno njegujuće prema sebi, kako da osluškujemo svoje tijelo i njegove potrebe i kako da razumijemo osjećaj gladi.
Sa pristupom ženske energije, učimo da se prilagodimo svojim žudnjama, a ne da se borimo protiv njih.
Žudnje su tu da nam signaliziraju kako se osjećamo i šta su stvarne potrebe našeg tijela i duše.
Da li hranimo svoje emocije, nezadovoljstva, anksioznost, ili hranimo našu stvarnu glad.
Ili, hranimo naviku, ili je našem tijelu samo potreban novi priliv energije.
Ženski način je intuitivni način
Da saznaš više o tome šta je intuitivna ishrana možeš ovdje.
On nas uči da je mnogo važnije od onoga šta jedemo, emocija iz koje to radimo.
Da put do željene brojke na vagi nije put do optimalnog zdravlja.
Da su odmor, relaksacija i kvalitetan san preduslovi gubitka težine.
Da je povezivanje sa sopstvenim tijelom način da se ne uvedemo u stanje “burn out-a”, hormonalne neravnoteže i brzog odustajanja.
Ženski način slavi autentičnost i različitost svakog tijela, njegove potrebe i osjećaj komfora.
I nijedan od ovi načina nije pogrešan i nije bolji od onog drugog.
Oba su korisna i neophodna.
Ali, ono što ne smijemo zaboraviti: božanska ženska energija rađa mušku energiju.
Kada se upuštamo u proces mršavljenja zadatak nas žena je da 60% aktivnosti ide iz ženske energije.
Ostatak dolazi iz muškog principa, gdje stupa na snagu disciplina i struktura, koje su nam neophodne u svakom procesu.
To je jedini način da se lišimo emocionalnog prejedanja, da postignemo rezultat koji podržava naše zdravlje i ne dovodi nas do instant rješenja, već održivosti rezultata.
I ako je sve ovako, zašto nam je toliko teško da budemo podržavajuće i njegujuće prema sebi?
Samo zato što nismo učene na to, od malih nogu. Vrijeme u kome živimo je vrijeme muškog principa, način odgoja, sistem obrazovanja…sve je u toj energiji.
To je jedini razlog.
No, sjajno je znati da nikada nije kasno za nova učenja i lekcije.
Jesti kao žena i mršati iz ženskog principa je način da se bolje uskladiš sa sobom, prirodom i sopstvenim hormonima.
To je put do sklada.